Pileje Chronobiane Melatonin 1mg 30 Comprimés
Conseils d'utilisation
Mode d'emploi: 1. Prendre un comprimé par jour. 2. Avaler le comprimé avec un grand verre d'eau . 3. Prendre le comprimé 30 minutes à 1 heure avant le coucher. Fréquence recommandée: Pour un effet optimal sur le sommeil, il est recommandé de prendre Chronobiane Mélatonine 1mg tous les soirs à la même heure. Conseils supplémentaires: Pour optimiser l'efficacité de Chronobiane Mélatonine 1mg et favoriser un sommeil de qualité, il est conseillé d'adopter une hygiène de vie saine : - Maintenir des horaires de sommeil réguliers , même le week-end. - Créer un environnement propice au sommeil : chambre calme, sombre et fraîche. - Éviter les écrans (téléphone, tablette, ordinateur) au moins 1 heure avant le coucher. - Pratiquer une activité physique régulière , mais pas trop tard dans la journée. - Privilégier des repas légers le soir. - Limiter la consommation de caféine et d' alcool en soirée. En cas de décalage horaire , prendre un comprimé le jour du départ juste avant le coucher et les quelques jours suivant l'arrivée à destination à l'heure du coucher locale. Ce complément alimentaire ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes. Demander conseil à un professionnel de santé en cas de prise simultanée de médicaments.
Ingrédients
Agents de charge : cellulose microcristalline,phosphate dicalcique,mélatonine,antiagglomérants : stéarate de magnésium,dioxyde de silicium.
Précautions
Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, aux personnes souffrant de maladies inflammatoires ou auto-immunes, aux personnes sous traitement antidépresseur, aux enfants et adolescents. Ne pas conduire de véhicule ou utiliser de machines dans les 5 heures suivant la prise de mélatonine. La mélatonine peut interagir avec certains médicaments. Consultez votre médecin ou votre pharmacien en cas de doute ou si vous prenez d'autres médicaments, notamment des anticoagulants, des immunosuppresseurs ou des antihypertenseurs. Une consommation excessive peut avoir des effets laxatifs. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ce complément alimentaire ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de
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