Forté Pharma Melatonina Spray 1900 20ml
Modo de uso
Modo de uso: 1. Agitar bien el frasco antes de cada uso. 2. Aplicar dos pulverizaciones directamente en la boca, debajo de la lengua, preferiblemente 30 minutos antes de acostarse . 3. Mantener el líquido debajo de la lengua durante unos segundos antes de tragar. Frecuencia recomendada: Usar diariamente para obtener resultados óptimos. No superar la dosis diaria recomendada. Consejos adicionales: Para favorecer un sueño reparador, se recomienda seguir una rutina regular de sueño , acostándose y levantándose a la misma hora, incluso los fines de semana. Crear un ambiente propicio para el descanso : habitación oscura, silenciosa y a una temperatura agradable. Evitar las pantallas (móvil, ordenador, televisión) al menos una hora antes de acostarse. Limitar el consumo de cafeína y alcohol por la tarde y por la noche. Practicar ejercicio físico regularmente, pero evitarlo justo antes de ir a dormir. Consultar con un profesional de la salud si los problemas de sueño persisten.
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